- الإعلانات -

موٹاپے کو دور بھگانے کا مزیدار نسخہ

کیا بڑھتے ہوئے جسمانی وزن میں نمایاں کمی لانا چاہتے ہیں ؟ تو خشک میوہ جات یعنی گریاں جیسے بادام، پستے، اخروٹ اور مونگ پھلیوں کو اپنی روزمرہ کی غذا کا حصہ بنالیں۔

یہ دعویٰ امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔

لوما لنڈا یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ یہ مزیدار گریاں جسمانی وزن میں کمی لانے میں مدد دینے کے ساتھ ساتھ درمیانی عمر میں موٹاپے یا حد سے زیادہ جسمانی وزن کا خطرہ بھی کم کرتی ہیں۔