- الإعلانات -

سونے سے قبل جرابیں پہننے کا یہ فائدہ جانتے ہیں؟

کیا سونے سے قبل جرابیں پہننی چاہئیں؟ تو اس کا جواب ہے ہاں، خاص طور پر اگر آپ کو بے خوابی کی شکایت ہے۔

ہیلتھ ویب سائٹ سلیپ ڈاٹ او آر جی کے مطابق اگر پیروں کو جرابوں کے ذریعے گرم کیا جائے تو اس سے خون کی شریانوں کو سکون ملتا ہے اور دماغ کو لگتا ہے کہ یہ سونے کا وقت ہے، اس طرح یہ حرارت جسم کو سونے کے لیے تیار کرتی ہے۔

آسان الفاظ میں پیروں کو گرم رکھنا بے خوابی کی شکایت دور کرتا ہے جبکہ نیند بھی بہت جلد آتی ہے۔