صحت

کیا آپ جانتے ہیں نزلے اورزکام میں کیا فرق ہے؟

نزلہ اور زکام عموماً سردیوں کی بیماری ہے ، ٹھنڈے مقامات پررہنے والے افراد کے علاوہ وہ لوگ جن کا مدافعتی نظام قدرتی طور پرتھوڑا کمزورہوتا ہے جلد اس بیماری کا شکار ہوجاتے ہیں،تاہم نزلے اور زکام میں مبتلا کسی بھی شخص سے اگر اس کی خیریت دریافت کی جائےتو وہ کہے گا کہ نزلہ اورزکام ہوا ہے جب کہ دلچسپ بات یہ ہے کہ عام طور پرایک سمجھے جانے والی یہ دونوں بیماریاں ایک دوسرے سے بالکل مختلف ہیں ، ہیں لیکن دونوں کی علامات تقریباً ایک جیسی ہونے کی وجہ سے ان میں فرق کرنا بے حد مشکل ہوتاہے۔

بخار

نزلے کو عموماً سردی بھی کہاجاتا ہے یہ وائرس انفیکشن ہوتا ہے جس سے انسان کو معمولی بخارہوجاتا ہے جب کہ زکام کی صورت میں تیزبخار چڑھتا ہے جس سے سرمیں درد کی صورتحال پیدا ہوجاتی ہے اور پورے جسم میں شدید درد ہوتا ہے۔

ناک کا بہنا

پرسکون نیند کی وجہ بننے والی غذائیں

پرسکون زندگی کے لیے پر سکون نیند بہت ضروری ہے تاہم بہت سے لوگ ایسے ہیں جو مختلف وجوہات کے باعث نہ صرف صحیح طرح سونہیں پاتے ہیں بلکہ پوری رات ہی بے چینی کے عالم میں گزاردیتے ہیں جب کہ کتنے ہی لوگ افراد پرسکون نیند کے لیے مختلف دوائیوں کا بھی استعمال کرتے ہیں جس کے کوئی نا کوئی مضر اثرات ہوتے ہیں تاہم سکون کی نیند لینے والے افراد اگران غذاؤں کواپنی خوراک میں شامل کرلیں تووہ رات کوسکون کی نیند لے کر دن بھر چست رہ سکتے ہیں۔

سفید چاول: 

بادام:

روزانہ 600 کیلوریزکے استعمال سے ٹائپ ٹو ذیابیطس کا خاتمہ ممکن !

نیوکاسل یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے کہا ہے کہ ٹائپ ٹو ذیابیطس میں لبلبہ انسولین کی مناسب مقدار پیدا نہیں کرپاتا اور یوں خون میں شکر کی مقدار بڑھنے لگتی ہے اور دیگر تمام جسمانی اعضا کو متاثر کرتی ہے۔

ہم جانتے ہیں کہ اضافی کیلوریز خصوصاً جگر اور لبلبلے پر چکنائی کی وجہ بنتے ہیں اور جگر پر چربی جمع ہونے کا مریض ’فیٹی لیور ڈیزیز‘ کہلاتا ہے جس میں جگر ضرورت سے ذیادہ گلوکوز بنانا شروع کردیتا ہے۔ پھر ذیادہ کیلوریز کھانے سے اضافی چربی لبلبے پر جمع ہونا شروع ہوجاتی ہے اور یوں انسولین بنانے کی صلاحیت شدید متاثر ہوتی ہے۔

کیا آپ بادام کے ان فوائد سے واقف ہیں؟

بادام میں بڑے پیمانے پر چکنائی موجود ہوتی ہے تاہم یہ ناسیر شدہ چکنائی ہوتی ہے جو کہ دل کے لیے نہایت مفید ہوتی ہے کیوں کہ اس کی وجہ سے جسم میں ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین یعنی ایچ ڈی ایل کولیسٹرول (اچھے کولیسٹرول) کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور انسان دل کی بیماریوں سے محفوظ رہتا ہے۔ اس کے علاوہ بادام میں فائبر اور پروٹین بھی موجود ہوتا ہے۔ بادام کے استعمال سے جسم میں وٹامن ای، سیلینیم، زنک، کیلشیم، مگنیشیم اور وٹامن بی کی کمی پوری ہو جاتی ہے۔

چنیوٹ کے دو دیہات میں درجنوں افراد میں ایڈز کا انکشاف

چنیوٹ: نواحی علاقے چک 128 بھٹی والا اور کوٹ خدا یار میں 7 بچوں سمیت 41 افراد میں ایڈز کے موذی مرض کا انکشاف ہوا ہے۔

ایکسپریس نیوز کے مطابق چنیوٹ کے نواحی علاقے چک 128 بھٹی والا اور کوٹ خدایار میں 41 افراد میں ایڈز کے مرض کا انکشاف ہوا ہے۔ یہ انکشاف اس وقت ہوا جب محکمہ صحت کے 2 افسران کے درمیان خط کا تبادلہ ہوا اور خط میں کہا گیا کہ رواں برس 20 اور 21 جولائی کو محکمہ صحت کی ٹیم نے چک 128 بھٹی والا کا دورہ کیا اور متعدد افراد کے ایڈز ٹیسٹ کے لئے خون کے نمونے لئے گئے اور وہ نمونے  22 جولائی کو لاہور لیبارٹری میں بجھوائے گئے جہاں 7 بچوں سمیت 41 افراد میں ایڈز کے مرض کی تصدیق ہوئی۔

عام گھریلو چیزوں سے دانتوں کا درد بھگائیے

 انسانی صحت کے ساتھ کئی مسائل جڑے ہوتے ہیں، کبھی سر میں درد کبھی کمر میں تکلیف لیکن سب سے تکلیف دہ درد جس میں انسان کو بے حد درد برداشت کرنا پڑتا ہے وہ ہے دانتوں میں تکلیف۔

دانتوں کی تکلیف کئی بار مریض کے لیے ناقابل برداشت ہوتی ہے ، دانتوں میں درد کی وجہ سے مریض نہ تو ٹھیک طرح سے کھانا کھا سکتا ہے اور نہ کچھ پی سکتا ہےکیونکہ ٹھنڈا گرم لگنے کی وجہ سے بھی مریض کو شدید تکلیف برداشت کرنی پڑتی ہے اور جب تک مریض ڈاکٹر سے اپوائٹمنٹ لیتا ہے درد مزید ناقابل برداشت ہوجاتا ہے لیکن چند گھریلو ٹوٹکے استعمال کرنے پر دانتوں کی تکلیف میں فوراً کمی ممکن ہے۔

330 بیماریوں کے بارے میں عالمی رپورٹ شائع ہوگئی

لندن: مشہور طبی تحقیقی جریدے ’’دی لینسٹ‘‘ نے امراض کے بوجھ اور ان سے ہونے والی اموات کے بارے میں عالمی جائزے پر مبنی رپورٹ جاری کردی ہے جس میں 195 ممالک سے 330 مختلف بیماریوں کے اعداد و شمار کا جمع کیے گئے ہیں۔

’’گلوبل برڈن آف ڈزیز‘‘ کے نام سے شائع ہونے والی یہ سالانہ رپورٹ اگرچہ بہت تفصیلی ہے تاہم اس کے چیدہ چیدہ نکات میں بتایا گیا ہے کہ گزشتہ سال (2016 میں) ہونے والی ہر 5 اموات میں سے 1 ناقص غذا یا غذائی قلت کے نتیجے میں ہوئی تھی جبکہ اسی عرصے میں تمباکو نوشی نے 71 لاکھ افراد کو دنیا بھر میں موت کے گھاٹ اتار دیا۔

رپورٹ میں یہ انکشاف بھی کیا گیا ہے کہ اس وقت کم از کم 1 ارب 10 کروڑ افراد کسی نہ کسی نفسیاتی بیماری یا دماغی مسئلے کا شکار ہیں جبکہ 191 ممالک میں ڈپریشن یا اسی قبیل کے نفسیاتی مسائل، 10 بڑے دماغی امراض میں شامل ہیں۔

چائے اور کافی سے چھٹکارا پانے کے آسان طریقے

کراچی: چائے اور کافی موجودہ دور میں انسان کی ضرورت بن گئی ہیں اب بنا چائے یا کافی کے کسی کی صبح ہوتی ہی نہیں ، صبح اٹھ کر سب سے پہلے جس چیز کی ضرورت ہوتی ہے وہ ہے چائے یا کافی۔

چائے اور کافی ایک نشہ ہے جس کی لت میں مبتلا انسان کو اس سے پیچھا چھڑانے کے لیے بہت جتن کرنے پڑتے ہیں، چائے اور کافی انسانی صحت کے لیے نہایت نقصان دہ ہے ان میں موجود کیفین جسم سے کیلشیم کی مقدار کم کرکے ہڈیوں کو بہت نقصان پہنچاتا ہے ایک باراگر چائے یا کا فی کی لت لگ جائے پھران سے جان چھڑانا بہت مشکل ہوتا ہے تاہم اب ان سے چھٹکارا حاصل کرنا نہا یت آسان ہے۔

Google Analytics Alternative