بہترین ذہنی صلاحیت کیلئے کیا صرف بادام کافی ہیں؟
بادام اکثر دماغی صحت کیلئے بہترین ذریعہ بتائے جاتے ہیں اور اسے غذائیت سے بھرپور خوراک کا ماخذ سمجھا جاتا ہے۔ مگر درحقیقت ان میں دماغ کو تیز کرنے کی کوئی جادوئی طاقتیں نہیں ہیں البتہ ان میں بہت سے غذائی اجزاء موجود ہیں جو دماغی افعال پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔ 1) وٹامن […]