سونے سے قبل فیس بک پر پوسٹ کرنے سے گریز کریں
شمالی کیرولائنا: رات کو دیر سے چائے یا کافی پینا اور بیچ رات میں کھانا کھانا نیند نہ آنے کی وجوہات کے طور پر جانے جاتے ہیں لیکن ماہرین کے مطابق ایک چیز ایسی بھی جو ہماری راتوں کی نیند کو خراب کرسکتی ہے۔ڈیوک یونیورسٹی میں کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق سونے سے […]